白內(nèi)障的發(fā)病率比較高，影響世界各個(gè)地區(qū)的人民群眾，據(jù)眼科醫(yī)生研究和調(diào)查，白內(nèi)障已成為現(xiàn)今危害人類視力健康、造成視力障礙或睡不好的重要因素。

　　做到這幾點(diǎn)可以有效預(yù)防或延緩白內(nèi)障的發(fā)生。

　　1、避免強(qiáng)烈的日光照射

　　在戶外活動(dòng)時(shí)，帶上太陽(yáng)鏡或遮陽(yáng)帽，可有效預(yù)防射線對(duì)晶體的損傷。

　　2、注意精神調(diào)節(jié)

　　遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒，培養(yǎng)對(duì)養(yǎng)花，養(yǎng)鳥(niǎo)，養(yǎng)金魚的興趣來(lái)陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對(duì)不愉快事情的注意力，保持心情開(kāi)朗，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。

　　3、加強(qiáng)用眼衛(wèi)生

　　平時(shí)不用手揉眼、不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過(guò)度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1~2小時(shí)起身活動(dòng)10~15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時(shí)疲勞。

　　4、良好防治慢性病

　　包括眼部的疾患和全身性疾病。尤其是糖尿病比較易并發(fā)白內(nèi)障，要及時(shí)有效地血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。

　　5、注意飲食均衡

　　飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)，鈣，微量元素，多食含維A，B，C，D的食物，多飲水，少吃鹽，平時(shí)多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進(jìn)展。

　　6、應(yīng)及早戒煙

　　長(zhǎng)期吸煙者易患白內(nèi)障已研究并被實(shí)踐所表明，應(yīng)及早戒煙。

　　7、用藥要謹(jǐn)慎

　　除了特殊治病需要，盡可能避免服用某些誘發(fā)產(chǎn)生白內(nèi)障的藥。

　　同時(shí)，特別注意的事是白內(nèi)障患者一定要保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)，擁有一個(gè)好的心態(tài)會(huì)讓我們充滿希望和勇氣去戰(zhàn)勝疾病，同時(shí)一定要記得相信科學(xué)，不要諱疾忌醫(yī)，眼部有不適及早醫(yī)治。

　　其中，白內(nèi)障超聲乳化手術(shù)是目前白內(nèi)障手術(shù)醫(yī)治的主要方法，被世界公認(rèn)為醫(yī)治白內(nèi)障安心有效的手術(shù)方式。

　　在國(guó)外每年有超過(guò)100萬(wàn)次白內(nèi)障手術(shù)。在單純白內(nèi)障患者中，98％的視力都比較良好，手術(shù)通常采用局部麻醉且需住院觀察。

　　白內(nèi)障的手術(shù)過(guò)程沒(méi)大家想得那么危險(xiǎn)可怕，以白內(nèi)障超聲乳化手術(shù)為例，是在眼睛上切開(kāi)一個(gè)約3毫米甚至更小的切口，然后用筆尖大小的超乳針頭將混濁的晶狀體乳化后吸出，再通過(guò)這個(gè)切口植入人工晶體并固定。

　　手術(shù)時(shí)間通常5~10分鐘。即使白內(nèi)障患者能感覺(jué)到醫(yī)護(hù)人員的操作，也不感到疼痛，甚至連眼睛到底是睜是閉，也分辨不出。

　　術(shù)后可迅速，建立雙眼單視和立體視覺(jué)。因此，不必?fù)?dān)心手術(shù)會(huì)傷害眼球。

　　白內(nèi)障是由于晶狀體渾濁導(dǎo)致的視覺(jué)障礙性疾病。晶狀體是人眼球中重要的光學(xué)部件，正常情況下是透明的。由于各種原因?qū)е戮铙w蛋白質(zhì)變性而發(fā)生渾濁的，致使患者出現(xiàn)不同程度的視力下滑，稱為白內(nèi)障，甚至可以導(dǎo)致失明。

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