老眼昏花是說(shuō)人老了看不清東西。許多人把人老了看不清東西都?xì)w結(jié)為“老花眼”,其實(shí)不然,白內(nèi)障和老花眼都隨著年齡老化而出現(xiàn),都有特別高的“發(fā)病率”,而且都會(huì)有視力下降的癥狀。
如何區(qū)別白內(nèi)障與老花眼?
老花眼是一種生理現(xiàn)象,看遠(yuǎn)比較清楚,看近的時(shí)候,由于要聚焦,眼球必須要使力來(lái)“調(diào)節(jié)”,這種調(diào)節(jié)的能力,到了四十歲以后便日漸喪失,所以造成看近不清楚,只能通過(guò)佩戴老花眼鏡才能看清楚。
隨著年齡增加,花眼程度也會(huì)加深。一旦老花鏡不合適便得及時(shí)更換。另外,由于需要隨時(shí)攜帶,時(shí)間長(zhǎng)了鏡片會(huì)出現(xiàn)劃痕、老化等現(xiàn)象,造成通光量下降,會(huì)影響鏡片的成像質(zhì)量。
白內(nèi)障是人眼原本透明的晶狀體變得渾濁,光線無(wú)法投射在視網(wǎng)膜上,造成的視力下降??催h(yuǎn)看近都不清楚,即使戴眼鏡也無(wú)濟(jì)于事。好像人老了頭發(fā)會(huì)白一樣,隨著人體的自然老化,只要活得足夠久,幾乎所有人都會(huì)患上白內(nèi)障,只是時(shí)間早晚而已。
目前,老年性的白內(nèi)障逐漸增多,怎樣能遠(yuǎn)離白內(nèi)障呢?
1.避開(kāi)強(qiáng)光紫外線
常言道“惹不起,躲得起”。強(qiáng)光特別是太陽(yáng)光紫外線對(duì)晶體損害較重,照射時(shí)間愈長(zhǎng),患白內(nèi)障的可能性愈大。固原愛(ài)爾眼科醫(yī)院青白科張志明主任介紹,為避免暴露在強(qiáng)烈陽(yáng)光下,需要一頂大檐帽子和一只深色墨鏡(建議戴偏光鏡),外出時(shí),特別是旅游、游泳時(shí),用來(lái)遮蔽紫外線。
2.避免機(jī)體缺水
眼內(nèi)的晶狀體也是個(gè)活體結(jié)構(gòu),在進(jìn)行著不斷的代謝,水分在其代謝和保持透明過(guò)程中起著重要作用。老年人體內(nèi)缺水,是導(dǎo)致晶體變濁的原因之一。因此,讓自己養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣,白水、茶水都喝;買一個(gè)果漿機(jī),自己制造鮮果汁,既補(bǔ)充了水分,又補(bǔ)充了能量。特別注意防止腹瀉、嘔吐、大量出汗,那會(huì)造成脫水,對(duì)晶體不利。
3.補(bǔ)充蛋白質(zhì)
眼球的角膜、晶狀體和視網(wǎng)膜都需要蛋白質(zhì)和維A,缺乏時(shí)會(huì)引起角膜病變、白內(nèi)障、夜盲癥等眼睛,逐漸養(yǎng)成了吃瘦肉、魚(yú)類、蛋類的習(xí)慣,更要多吃乳類和大豆制品;因?yàn)檫@其中的蛋白質(zhì)豐富而質(zhì)優(yōu);除了經(jīng)常補(bǔ)充魚(yú)肝油丸之外,還常吃點(diǎn)雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿卜、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油,因?yàn)榫SA要溶解在脂肪內(nèi)才能吸收。
4.補(bǔ)足維C
人眼中維C的含量比血液中高出30倍。隨著年齡增長(zhǎng),維C含量明顯開(kāi)始下降,晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良,久而久之引起晶狀體變性,維C能減弱光線的氧地晶狀體的損害,具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用。果漿機(jī)可以幫你的忙,各種水果,經(jīng)它一絞,便成了維C豐富、味道鮮美的原汁飲料。
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