老年人容易得眼科疾病，尤其是白內(nèi)障。老年人得了白內(nèi)障后除了到正規(guī)醫(yī)院診治外，日常生活和飲食起居都需要講究，做好日常護(hù)理。固原愛(ài)爾眼科醫(yī)院青白科張志明主任為您解答，希望對(duì)您有所幫助。

　　在生活中，白內(nèi)障也時(shí)?！安话刺茁烦雠啤薄１热?，中老年人如果發(fā)現(xiàn)自己的老花減輕了，或是本身近視的人上了歲數(shù)以后近視度數(shù)加深，都要當(dāng)心白內(nèi)障。

　　有以下幾點(diǎn)建議:

　　1、注意避免不好的習(xí)慣，比如吸煙、飲酒、糖果甜食，少食高膽固醇的食物。

　　2、起居生活要注意，不要出現(xiàn)過(guò)于勞累的情況，平時(shí)要注意休息，注意對(duì)眼部的護(hù)理。

　　3、經(jīng)常參與戶外活動(dòng)，如漫步、慢跑等，以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。外出時(shí)戴防護(hù)眼鏡，防止強(qiáng)光影響。防止過(guò)度受紅外線、紫外線的照耀。

　　4、老年人得了白內(nèi)障后，注意好自己的情緒，避免過(guò)于悲觀的心理。其實(shí)白內(nèi)障問(wèn)題是可以醫(yī)治的，所以在生活中我們不需要太過(guò)擔(dān)心，及早醫(yī)治才是正道。

　　5、常食營(yíng)養(yǎng)的食物，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)消化是不好的，所以吸收也會(huì)受到影響，那么在生活中我們要注意多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃有維生素的食物。如果食物無(wú)法改善，可以適當(dāng)使用一些保健品，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　6、在使用雙眼一段時(shí)間后，要留意放松調(diào)理，避免眼疲勞。多喝水。在發(fā)生脫水的情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，會(huì)產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生。已有白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。

　　7、電子設(shè)備要少使用，在這個(gè)時(shí)期的過(guò)程中如果我們沒(méi)自覺(jué)性，而這種情況會(huì)導(dǎo)致視力發(fā)生疲勞，其光線對(duì)眼睛刺激也是比較大的，所以需要我們注意，否則對(duì)眼睛健康危害大。經(jīng)常參加戶外活動(dòng)，如散步、慢跑等，以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。

　　以上便是提供的相關(guān)解答，如果還不了解，歡迎撥打固原愛(ài)爾眼科醫(yī)院的電話、或登陸官方網(wǎng)站、微信公眾號(hào)等便捷渠道進(jìn)行咨詢預(yù)約，會(huì)詳細(xì)地解答您提出的眼科問(wèn)題。

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