老年人得了白內(nèi)障以后，不但要注重醫(yī)治的質(zhì)量怎樣，還應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些自我保養(yǎng)措施，可以進(jìn)一步促進(jìn)病情的。但是，現(xiàn)在隨著人口老齡化的不斷加劇，白內(nèi)障的患者也在不斷的增多，預(yù)防白內(nèi)障成了人們比較關(guān)心人問(wèn)題。那么預(yù)防老年性白內(nèi)障的方法有哪些呢？

　　預(yù)防老年性白內(nèi)障的方法有哪些呢？

　　1、 由于長(zhǎng)波紫外線輻射，會(huì)導(dǎo)致慢性蓄積性晶狀體損傷，誘發(fā)或加速白內(nèi)障的生成和發(fā)展，所以必然要避免長(zhǎng)期過(guò)量接觸輻射線，不要在強(qiáng)烈的陽(yáng)光、燈光或其他輻射線照射下工作和學(xué)習(xí)，在戶外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)戴有色眼鏡，以防輻射線直射眼睛。

　　2、要保護(hù)好自己的眼睛，避免過(guò)度視力疲勞。用眼應(yīng)以不覺(jué)疲倦為度，并注意正確的用眼姿勢(shì)，距離、光源否充足等。每用眼一小時(shí)左右，讓眼放松一下，如閉眼養(yǎng)神、走動(dòng)、望天空或遠(yuǎn)方等，使眼得到休息。盡量不要長(zhǎng)時(shí)間在昏暗環(huán)境中閱讀和工作。

　　3、按期做眼部按摩，只要堅(jiān)持下去，必然會(huì)有質(zhì)量的?？勺鲅郾＝〔龠M(jìn)行眼部穴位按摩，如按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽(yáng)、醫(yī)風(fēng)等穴位。通過(guò)按摩，可加速眼部血液循環(huán)，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身抵抗力，從而延緩晶體混濁的發(fā)展。

　　4、保持好的心情，不要過(guò)于悲觀，也不要過(guò)度情緒激動(dòng)，保持心情舒暢良好。確定全身氣血流通順暢，提高機(jī)體抗病能力，這對(duì)白內(nèi)障的，同樣比較重要。

　　5、合理飲食，注意飲食禁忌。老年性白內(nèi)障的發(fā)生與晶體內(nèi)缺乏維C、氨基酸、B6、某些微量元素有關(guān)。因此在飲食方面，應(yīng)多吃富含上述物質(zhì)的蔬菜、水果、魚(yú)、肉(動(dòng)物肝臟)、蛋類(lèi)食物，少食辛辣香燥、油膩難化之品，并戒煙酒。

　　白內(nèi)障是老人比較常見(jiàn)的致盲性眼病，常表現(xiàn)為晶體本身或晶體囊渾濁，視力感到模糊、怕光，甚至失明。隨著人口老齡化，白內(nèi)障老人的發(fā)病率也越來(lái)越高。

　　白內(nèi)障的種類(lèi)繁多，且不同種類(lèi)的白內(nèi)障有不同的病因，常見(jiàn)的白內(nèi)障有先天性白內(nèi)障、并發(fā)性白內(nèi)障、外傷性白內(nèi)障、老年性白內(nèi)障，四種白內(nèi)障的病發(fā)原因都不相同，接下來(lái)，和眼科醫(yī)生一起來(lái)了解了解吧。

　　相對(duì)于復(fù)雜先進(jìn)的眼底病手術(shù)，白內(nèi)障手術(shù)已是成熟的臨床眼疾手術(shù)之一。但眼科醫(yī)生指出，手術(shù)無(wú)小事，無(wú)論術(shù)前、術(shù)中、術(shù)后，都應(yīng)細(xì)心觀察、精心診療、耐心跟訪。

　　以上便是為您提供的相關(guān)解答，如果您還不了解，歡迎撥打固原愛(ài)爾眼科醫(yī)院的電話向我們咨詢預(yù)約，我們的醫(yī)生會(huì)詳細(xì)地解答您提出的眼科問(wèn)題。