白內(nèi)障是中老年人群眼部疾病里發(fā)病率比較高的慢性眼病，初期患者視力逐漸下降，同時無眼睛疼痛等現(xiàn)象，每況愈下的模糊視線給老年人的生活帶來諸多不便。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，白內(nèi)障是誘發(fā)視力殘疾的主要原因，因此中老年朋友應(yīng)該對白內(nèi)障疾病產(chǎn)生充分的了解和深刻的認識。做好日常的保健和護理以住病情是比較迫切有意義的。

　　老年白內(nèi)障的護理

　　1、注意用眼衛(wèi)生。中老年一旦患上白內(nèi)障的主要體現(xiàn)是視力下降，這時候要避免頻繁用手揉眼，也避免用不潔毛巾擦 眼。久坐看書看報后應(yīng)間隔1～2小時起身自由活動10～15分鐘，舉目遠眺，多看看綠色植物同時配合眼保健操。作息要保持睡眠的充足，避免眼部疲勞和過度用眼。

　　2、補充營養(yǎng)。生活中多補充B2、C、E，鋅，可適當多吃枸杞子。枸杞對眼部健康比較有幫助。中老年患者每天可服用15 毫克的維B2，維C對抑制白內(nèi)障形成有明顯作用。富含維C的食物也可以適量多吃。研究發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障患者的鋅含量明比較大程度上都少于健康人群，建議中老年朋友生活中多吃花生、芝麻、豆制品、動物肝、魚、蝦等含鋅量較高的食物。這些食物對緩解白內(nèi)障病情有好處。

　　3、不要忽視身體其它疾病。白內(nèi)障與高血壓、糖尿病、動脈硬化等全身疾患存在一定的關(guān)聯(lián)，因此中老年白內(nèi)障患者應(yīng)同步醫(yī)治此疾病。切莫忽視。

　　4、避免紫外線。白內(nèi)障與紫外線照射存在直接關(guān)系，患者日常應(yīng)適當避免過多陽光照射所產(chǎn)生的紫外線及某些化學(xué)及金屬物質(zhì)，諸如：三硝基甲苯、二硝基酚、鋼鐵、銀、汞等因素的影響，出門請戴太陽鏡。做好眼部的防曬措施。

　　5、每次洗臉時進行熱敷，方法是將熱毛巾覆蓋住額部包括眼部，要全部覆蓋住。讓熱氣通過額部和眼部，傳達到顱內(nèi)，待毛巾冷卻后，再次加熱，擰干后再置于額部，這個手法反復(fù)10余次。這個手法的目的在于加強局部細胞組織的新陳代謝，會幫助患者眼部的組織功能得到和調(diào)理。

　　6、避免久處在強光處和暗處。中老年白內(nèi)障患者比較不適宜在強光和暗處呆太長時間，同時要注意不要用眼過度，注意會誘發(fā)急性眼病。同時可能發(fā)生頭暈，頭疼，視力模糊不清，看燈光產(chǎn)生有虹圈視覺等現(xiàn)象，出現(xiàn)這些情況患者需及時檢查醫(yī)治。

　　7、多吃蔬果。研究發(fā)現(xiàn)，每日蔬菜水果攝取量低的人患白內(nèi)障的風(fēng)險幾率是正常食用者的5倍。調(diào)查發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障患者血液中的類胡蘿卜素和維c含量均比較低，而蔬菜和水果里含有豐富的這些化合物可以補充患者需要的營養(yǎng)。

　　如今白內(nèi)障藥，都是從減緩晶狀體老化速度的角度研制而成，而非老化，暫時沒一種藥可以白內(nèi)障。因此，在關(guān)于白內(nèi)障的滴眼液中，基于延緩晶狀體老化這個原理，大多含有碘劑、維C、維E等，進而起到抗氧化、增加代謝功能、改善眼部狀態(tài)等質(zhì)量。

　　這類眼藥水到底有用沒？還是有用的，特別是對于白內(nèi)障早期患者，當剛出現(xiàn)晶狀體老化時，可通過滴眼藥水來起到減緩老化的作用，但不是去除白內(nèi)障。

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