近視在影響視力的同時，還容易遺傳，危害子女和后代的視力健康。日常降低近視發(fā)病率有效方法是預(yù)防，大家要防微杜漸，從小事做起。那么，有效預(yù)防近視方法是哪些？

　　有效預(yù)防近視方法是哪些？

　　1、搓手捂眼：隨時隨地，搓熱手掌，把搓熱的手掌捂在眼睛上，讓眼睛感受到手掌的溫度，反復(fù)做這個動作，這樣也是放松眼睛，而且也比較舒服。

　　2、日光浴：天氣晴朗，有太陽的時候，閉上眼睛，面對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞，給眼睛日光浴可以提高眼睛對光線的接受能力。

　　3、數(shù)星星：晚上天上有星星的時候，可以數(shù)星星，用眼睛去找星星，逐個逐個地數(shù)天上的星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產(chǎn)生疲勞。

　　4、轉(zhuǎn)眼法：坐著或者站著的時候，眼睛先平視前方，然后眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著各個方向拉伸，每個方向停留幾秒，有助于眼睛的聚焦能力。

　　5、遠眺法：站在一個地方，找一個比較遠的物體和近一點的物體，然后觀察近處的物體一會兒，再觀察遠處的物體一會兒。這個方法有助于日常調(diào)節(jié)眼睛肌肉，放松的作用。

　　人們要養(yǎng)成定期到醫(yī)院檢查視力的習(xí)慣，及時了解視力健康情況。

　　固原愛爾眼科醫(yī)院以手術(shù)設(shè)備、手術(shù)經(jīng)驗豐富的醫(yī)生、細致入微的親情服務(wù)，為患者提供診療服務(wù)。

　　溫馨提醒：如您需了解更多詳細信息，可以通過電話向我們咨詢，固原愛爾眼科醫(yī)院醫(yī)生將給予您詳細的解答! 請不要耽誤，及時和我們的醫(yī)生溝通，以便于早日。