記憶中，父母的眼睛大而明。他們的眼睛好似一陣溫暖的親風，把我拂在他鼓舞的話語中；他們的眼睛是我人生之船，伴我駛到成功的彼岸，他們用自己那明亮的眼睛為我開創(chuàng)美好的未來，用他們那雪亮的眼睛為我看清世界的角落，隨著我國人口進入老齡化，老年人總數比例持續(xù)上升，老年性白內障的患病率也呈直線上升，50歲以上有60%，60歲以上有80%，70歲以上達90%，80歲以上幾乎全部。

　　白內障的預防

　　人體的自然老化目前還是無法避免的，但導致白內障的外部因素還是可以避免的。

　　1.脫水：人體脫水會損害晶體導致白內障，且脫水可使白內障患者的病情加劇。因此，要及時補充水分。每天至少要喝1.5L水。

　　2.色眼鏡：受陽光中紫外線照射的時間越長，患白內障的可能性越大。外出時戴深色眼鏡，可減少紫外線對眼睛的照射。

　　3.補充和微量元素：補充C和E有助于預防老年性白內障的發(fā)生。平時還應多食富含β-胡蘿卜素、B1、B2、泛酸及各種微量元素和礦物質的食物。

　　4.煙少飲酒：吸煙和飲酒也是發(fā)生白內障的危險因素之一，因此應忌吸煙，少飲酒。

　　5.醫(yī)治全身疾病：患有全身代謝病或內分泌紊亂性疾病(如糖尿病等)的朋友應重視并及時、正確地進行醫(yī)治，以免這些病加速白內障的發(fā)展。

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