干眼癥，一般癥狀是眼睛干澀、酸癢，有異物感、灼痛感，畏光流淚，視力模糊。干眼癥嚴重會引起頭疼、煩躁、疲勞、注意力難以集中等其他癥狀，甚至導致視力明顯的下降、失明，所以干眼癥不容忽視。

　　干眼癥在平時怎么預防？

　　1、使用空調(diào)時，室內(nèi)要注意保濕，同時避免空調(diào)出風口正對著人吹。

　　2、改善用眼習慣。保持正確坐姿，眼睛與屏幕應保持適當?shù)木嚯x，雙眼盡量保持視線平視或15°向下。

　　3、多眨眼。用眼一段時間需眨一次眼，確定眼球的濕潤。

　　3、注意休息。每工作一小時休息，應休息或遠眺幾分鐘，同時保持規(guī)律作息、有充足的睡眠。

　　4、注意照明光線。保持工作環(huán)境明暗適中，使用的電腦熒屏的清晰度要好，亮度要適中，工作物周圍的亮度不過分低于工作物亮度。

　　5、滴用人工淚液。人工淚液可以有效緩解眼睛干澀。

　　在飲食方面，干眼癥需要注意什么呢？

　　1、少吃辛辣刺激的食物。

　　2、補充葉黃素。葉黃素是存在于眼睛組織的重要營養(yǎng)元素，具有強氧化性，促進眼睛微循環(huán)，緩解眼疲勞、干澀等癥狀。

　　3、多吃富含顏色的蔬菜和水果。因為它含有的維生素較多，眼疲勞患者應多吃富含維生素A、B的食物，如胡蘿卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等。

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