秋季天氣干燥,會(huì)容易導(dǎo)致干眼癥。不過(guò),先應(yīng)該要了解干眼癥都有哪些表現(xiàn)癥狀,這樣才不出現(xiàn)和其他的眼科疾病混淆。除此之外,在秋天應(yīng)該要如何預(yù)防干眼癥才是較有結(jié)果的呢?下來(lái)來(lái)一起了解了解吧。
秋天干眼癥的表現(xiàn)癥狀
眼睛干澀常感到疲勞。這是經(jīng)常用電腦的人群較常見(jiàn)的癥狀,長(zhǎng)期的盯著電腦會(huì)容易有眼睛干澀的感覺(jué),還會(huì)有眼部疲勞感。在這樣的癥狀長(zhǎng)久出現(xiàn)時(shí),或許是干眼癥的征兆。
眼部感到刺痛或酸痛。眼部的疼痛感各不相同,干眼癥患者大多數(shù)的疼痛感來(lái)自眼睛內(nèi)部的酸痛或者是干澀導(dǎo)致的刺痛。除了眼睛疲勞之外,還要當(dāng)心眼球及附屬器的病變。
怕光。干眼癥患者在夜晚如果突然有光亮?xí)r,眼睛會(huì)有不能直視光亮和刺痛的感覺(jué)。這種表現(xiàn)要比正常的反應(yīng)更加嚴(yán)重,這有可能是干眼癥的體現(xiàn)。
流淚。有時(shí)眼睛太干,基本淚液不足,反而會(huì)刺激反射性淚液分泌,從而造成常常流眼淚的癥狀;
視力下降。干眼癥比較嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)眼睛充血紅的癥狀,并且還會(huì)有角膜上皮的破損,出現(xiàn)絲狀物,導(dǎo)致角結(jié)膜病變,并會(huì)影響視力。
接下來(lái),教教大家如何預(yù)防干眼癥吧。
干眼癥的預(yù)防方法
多眨眼睛。比如操作電腦時(shí)強(qiáng)迫自己每分鐘眨眼達(dá)到5次以上,因?yàn)檎Q劬?duì)于保護(hù)雙眼至關(guān)重要,這樣做可以幫助虹膜肌與晶狀體進(jìn)行位置交換,達(dá)到眼睛潤(rùn)滑的作用。
讓眼睛“開(kāi)小差”。每看電腦一小時(shí),讓眼睛休息5分鐘,可以改做其他事情,或者干脆閉起眼睛休息,并用雙手按摩眼睛周?chē)钠つw。
給眼睛加濕。在辦公室里要多喝菊花茶,并在桌上擺一杯水增加周邊的空氣濕度,如果室內(nèi)有空調(diào)和暖氣,較好使用加濕器。
多吃水果、蔬菜、乳制品、魚(yú)類(lèi)等富含維生素的食品;多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。
預(yù)防干眼癥保持良好的生活習(xí)慣,睡眠充足,不熬夜。
在夜晚使用電腦時(shí),必須要打開(kāi)房間的燈,這樣可以減少電腦屏幕對(duì)眼睛的照射;并且要保持房間燈光的柔和,以及屏幕的亮度需合理,清晰度要好,桌椅的高度要和電腦的高度匹配。
保持一個(gè)較適當(dāng)?shù)淖藙?shì),使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。
要在秋天遠(yuǎn)離干眼癥,較重要的是合理用眼。
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