近視在影響視力的同時(shí)，還容易遺傳，危害子女和后代的視力健康。日常降低近視發(fā)病率有效方法是預(yù)防，大家要防微杜漸，從小事做起。那么，有效預(yù)防近視方法是哪些？

　　有效預(yù)防近視方法是哪些？

　　1、搓手捂眼：隨時(shí)隨地，搓熱手掌，把搓熱的手掌捂在眼睛上，讓眼睛感受到手掌的溫度，反復(fù)做這個(gè)動(dòng)作，這樣也是放松眼睛，而且也比較舒服。

　　2、日光?。禾鞖馇缋剩刑?yáng)的時(shí)候，閉上眼睛，面對(duì)著太陽(yáng)，讓光線透過(guò)眼瞼，刺激眼細(xì)胞，給眼睛日光浴可以提高眼睛對(duì)光線的接受能力。

　　3、數(shù)星星：晚上天上有星星的時(shí)候，可以數(shù)星星，用眼睛去找星星，逐個(gè)逐個(gè)地?cái)?shù)天上的星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會(huì)產(chǎn)生疲勞。

　　4、轉(zhuǎn)眼法：坐著或者站著的時(shí)候，眼睛先平視前方，然后眼睛做上下左右運(yùn)動(dòng)，讓眼珠盡力朝著各個(gè)方向拉伸，每個(gè)方向停留幾秒，有助于眼睛的聚焦能力。

　　5、遠(yuǎn)眺法：站在一個(gè)地方，找一個(gè)比較遠(yuǎn)的物體和近一點(diǎn)的物體，然后觀察近處的物體一會(huì)兒，再觀察遠(yuǎn)處的物體一會(huì)兒。這個(gè)方法有助于日常調(diào)節(jié)眼睛肌肉，放松的作用。

　　人們要養(yǎng)成定期到醫(yī)院檢查視力的習(xí)慣，及時(shí)了解視力健康情況。

　　固原愛(ài)爾眼科醫(yī)院集視光學(xué)醫(yī)生、驗(yàn)光師和配鏡師一起，在配備有先進(jìn)的全自動(dòng)化進(jìn)口驗(yàn)光、檢測(cè)、制作設(shè)備的基礎(chǔ)上，對(duì)各類眼病的診斷及醫(yī)治提供了準(zhǔn)確的屈光信息和雙眼視功能信息，為視力患者提供醫(yī)學(xué)驗(yàn)光和科學(xué)配鏡服務(wù)。

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