白內(nèi)障是一種高發(fā)病，大家可以觀察下身邊的老人，過了60歲后得白內(nèi)障的人許多，那么這種病能不能預(yù)防呢?下面看看固原愛爾眼科醫(yī)院的眼科醫(yī)生怎么說。

　　白內(nèi)障是可預(yù)防的，主要從兩個方面預(yù)防，避免紫外線和補(bǔ)充微量元素。

　　(1)防紫外線

　　因?yàn)樽贤饩€是產(chǎn)生白內(nèi)障的主要原因之一，國外許多人都戴著墨鏡，而中國人在這方面的防護(hù)意識弱一點(diǎn)，連在夏天、陽光特別強(qiáng)的時候，開車都不戴墨鏡，這樣紫外線對眼睛的損害比較大。在中國西藏、海南島、云南等高原地區(qū)，日照比較多，所以白內(nèi)障高發(fā)。人們應(yīng)該習(xí)慣戴墨鏡，這是比較好的防護(hù)手段。

　　(2)補(bǔ)充微量元素

　　白內(nèi)障跟微量元素的缺乏也有一定關(guān)系，主要跟過氧化有關(guān)，所以，平時可以多吃一些蔬菜和水果是比較好的，還有一些抗氧化的物質(zhì)，比如葡萄、百果、枸杞等，這些都對預(yù)防白內(nèi)障有一定的作用。

　　對待白內(nèi)障，不能緊張兮兮，白內(nèi)障是可以預(yù)防的，除了以上兩點(diǎn)外，一般過了50歲，要每年去醫(yī)院檢查一次。

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