白內(nèi)障的主要癥狀是視力障礙，它與晶狀體渾濁程度和部位有關(guān)。嚴(yán)重的白內(nèi)障可致盲。在日常生活中，不可掉以輕心，滿不在乎，如果不注意保養(yǎng)，會(huì)使白內(nèi)障進(jìn)展加快，甚至到非手術(shù)不可的程度。

　　白內(nèi)障患者在生活中要怎么進(jìn)行保養(yǎng)?注意哪些方面?

　　加強(qiáng)用眼衛(wèi)生

　　平時(shí)不用手揉眼，不用不潔手帕或者毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時(shí)起身活動(dòng)10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操。同時(shí)要有充足的睡眠，及時(shí)疲勞。

　　用眼時(shí)間

　　老年人由于晶狀體的彈性減退，睫狀肌的調(diào)節(jié)力減弱，看書或?qū)懽謺r(shí)間長(zhǎng)一些會(huì)引起眼脹痛，甚至頭疼不適，因此閱讀和看電視的時(shí)間應(yīng)適當(dāng)，每隔一小時(shí)應(yīng)到戶外活動(dòng)或閉眼休息。

　　主動(dòng)防治慢性病

　　包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病易并發(fā)白內(nèi)障，要及時(shí)有效地血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。

　　食用營(yíng)養(yǎng)食物

　　在日常生活中宜多吃含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，含A、B、C、D的食物，平時(shí)多吃魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進(jìn)展。

　　注意精神調(diào)攝

　　遇事泰然，保持情緒舒暢，不要輕易生氣。并且培養(yǎng)對(duì)養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操，分散對(duì)不愉快事情的注意力，保持生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。

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