年齡越大的人得白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)越高，而現(xiàn)在人的壽命普遍提高，預(yù)防或延緩白內(nèi)障的發(fā)展已經(jīng)成為中老年人群比較重要的事情。

　　(1)佩戴太陽(yáng)鏡

　　比如在紫外線強(qiáng)烈的情況下，我們可以通過(guò)佩戴墨鏡來(lái)防止白內(nèi)障的發(fā)展。

　　(2)多吃蔬菜水果

　　從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō)，平時(shí)我們可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果，可以延緩白內(nèi)障發(fā)展。

　　(3)不抽煙不酗酒

　　再一個(gè)便說(shuō)生活上要有規(guī)律，不能酗酒，盡量不要抽煙，這種長(zhǎng)期的酗酒，大量的吸煙可以加速白內(nèi)障的發(fā)展。

　　針對(duì)白內(nèi)障我們可以做一些預(yù)防，這些主要是針對(duì)生活習(xí)慣上的調(diào)整。

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