由于各種原因引起的晶體混濁統(tǒng)稱為白內(nèi)障，老年性白內(nèi)障作為一種老年人常見的慢性疾病，同樣需要生活方面的調(diào)養(yǎng)。下面，固原愛爾眼科醫(yī)院的眼科醫(yī)生為大家介紹一下白內(nèi)障老人日常生活的注意事項：

　　1、補足C

　　人眼中C的含量比血液中高出30倍。隨著年齡增長，C含量明顯下降，晶狀體營養(yǎng)不良，久而久之引起晶狀體變性，C能減弱光線的氧地晶狀體的損害，具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用。

　　2、避開強光紫外線

　　強光，特別是太陽光紫外線對晶體損害較重，照射時間愈長，患白內(nèi)障的可能性愈大。

　　3、補充蛋白質(zhì)

　　眼球的角膜、晶狀體和視網(wǎng)膜都需要蛋白質(zhì)和A，缺乏時會引起角膜病變、白內(nèi)障、夜盲癥等眼睛，逐漸養(yǎng)成了吃瘦肉、魚類、蛋類的習(xí)慣，更要多吃乳類和大豆制品;因為這其中的蛋白質(zhì)豐富而質(zhì)優(yōu);除了經(jīng)常補充魚肝油丸之外，還常吃點雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿卜、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油，因為A要溶解在脂肪內(nèi)才能吸收。

　　4、補充水分

　　眼內(nèi)的晶狀體也是個活體結(jié)構(gòu)，在進(jìn)行著不斷的代謝，水分在其代謝和保持透明過程中起著重要作用。老年人體內(nèi)缺水，是導(dǎo)致晶體變濁的原因之一。因此，讓自己養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，白水、茶水都喝。

　　5、補充B族

　　B族是參與包括視神經(jīng)在內(nèi)的神經(jīng)細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，并有保護(hù)眼瞼、結(jié)膜、球結(jié)膜和角膜的作用。

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