白內(nèi)障的危害是比較大的，尤其是病人對(duì)病情沒(méi)充分認(rèn)識(shí)的情況，可能會(huì)對(duì)病人的眼睛造成特別嚴(yán)重的影響。所以大家要引起重視，平時(shí)注意預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。那么既然白內(nèi)障那么多，該如何預(yù)防呢?我們一起來(lái)看看吧!

　　【白內(nèi)障的預(yù)防方法】

　　1、攝入足夠的C，人眼中C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡的增長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)吸收功能與代謝機(jī)能逐漸減。

　　2、戴深色眼鏡，接受太陽(yáng)光紫外線照射時(shí)間越長(zhǎng)，患白內(nèi)障的可能性便越大。研究者指出，外出時(shí)戴有檐帽或深色眼鏡，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以后視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽(yáng)鏡，便可以防止視力進(jìn)一步減退和預(yù)防老年白內(nèi)障的發(fā)生。

　　3、適當(dāng)服用藥，年白內(nèi)障患者體內(nèi)氨基酸水平往往較高，其中色氨酸是先進(jìn)能與血漿蛋白結(jié)合的氨基酸。色氨酸及其代謝產(chǎn)物與晶狀體蛋白結(jié)合變?yōu)樽攸S色物質(zhì)在晶狀體沉積，形成白內(nèi)障。

　　4、預(yù)防脫水，在發(fā)生脫水情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，便會(huì)產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生，而對(duì)已有白內(nèi)障患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充液體，一般情況下，只需喝白開水、茶水即可。晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良，C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。C還能減弱光線和氧對(duì)晶狀體的損害，具有防止老年白內(nèi)障形成的作用。

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