夜晚到了11點,可能許多人已經(jīng)躺在床上準(zhǔn)備睡覺,睡覺前都會做的事情是拿起手機(jī)在床上刷微博、看電視,刷抖音、聊微信、各種移動app讓人眼花繚亂,導(dǎo)致無法入睡,殊不知這是一個對眼睛不負(fù)責(zé)任的行為,常??吹骄W(wǎng)上有許多關(guān)于“關(guān)燈之后玩手機(jī)導(dǎo)致青光眼”的消息,那么關(guān)燈之后玩手機(jī)到底會導(dǎo)致青光眼嗎?
晚上玩手機(jī)會誘發(fā)青光眼的發(fā)作
長期盯著電腦、手機(jī)造成的“屏幕眼”。而對于近視患者來說,近視眼的眼睛結(jié)構(gòu)已經(jīng)病態(tài)了。如果在長期用眼部更加容易缺血,加重近視的同時,患青光眼的概率也會提高。
在昏暗的光線下用眼,會造成瞳孔長時間散大,堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通,容易導(dǎo)致青光眼的發(fā)生,如果想在關(guān)燈之后玩手機(jī)的話,建議做到以下幾方面:
1、調(diào)低手機(jī)屏幕亮度
晚上躲被窩玩手機(jī),盡量把手機(jī)燈光調(diào)低,避免眼睛疲勞。
2、屏幕向下傾斜45度
不要把手機(jī)屏幕正對著眼睛,向下傾斜45度左右,不要向上傾斜否則脖子要施力。
3、盡量調(diào)到夜間模式
晚上把瀏覽器、閱讀器等調(diào)到夜間模式或選用冷色調(diào),避免使用暖色調(diào)的顏色,兩種顏色的色差越大,越容易引起視力疲勞。
4、不要側(cè)躺身體玩手機(jī)
側(cè)躺對眼睛的壓迫力較大,這樣會造成左右眼睛視力偏差另外,枕頭對眼睛的壓迫會造成供血不足,時間一長眼睛會出現(xiàn)膨脹感。
對此要提醒您,晚上睡覺一定要克制住自己,適當(dāng)?shù)耐嫱婵梢?,但記住要開燈。如果發(fā)現(xiàn)自己的眼睛有什么異?,F(xiàn)象,應(yīng)該及時看診,或者在線咨詢,我們都會時刻為你解答的!
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