學(xué)齡兒童近視發(fā)病率越來(lái)越高，根據(jù)調(diào)查，年齡在八九歲的孩子，每5人有一人近視在200度左右。如何控制青少年學(xué)生近視度數(shù)加深成為家長(zhǎng)關(guān)心的一大問(wèn)題。

　　青少年兒童近視 預(yù)防是關(guān)鍵

　　青少年接觸電腦、電視等的機(jī)會(huì)過(guò)多，長(zhǎng)期緊張用眼也會(huì)導(dǎo)致近視。許多人沒(méi)成為“進(jìn)士”卻變成了近視，對(duì)生活影響頗大，近視差不多成了一輩子的裹腳小鞋。其實(shí)要預(yù)防近視并非什么高深的事。醫(yī)生介紹說(shuō)，預(yù)防近視簡(jiǎn)單，但又比較難。簡(jiǎn)單是指方法簡(jiǎn)單，難是指執(zhí)行起來(lái)太難。

　　二要：讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼睛與書(shū)本距離保持一市尺左右；連續(xù)看書(shū)或看電視1小時(shí)左右要休息片刻，向遠(yuǎn)處眺望。

　　二不要：不要長(zhǎng)期在光線不足的地方或者光線太強(qiáng)的地方看書(shū)寫(xiě)字；不要躺在床上及走路或乘車(chē)字體晃動(dòng)的情況下看書(shū)。

　　閱讀堅(jiān)持三個(gè)“一”：眼睛離書(shū)本一尺（約33cm），胸部離桌面一拳，手指離筆尖一寸。這樣能使眼睛各部分肌肉處于松弛狀態(tài)，不致造成眼睛過(guò)度疲勞。

　　事實(shí)顯示常做眼保健操能去除眼疲勞。在保健操的過(guò)程中對(duì)眼部肌肉的放松可以讓處于疲勞狀態(tài)的眼睛恢復(fù)到正常水平，對(duì)預(yù)防近視眼有一定的作用。只是目前許多眼保健操都流于形式，大部分學(xué)生只是當(dāng)作一項(xiàng)作業(yè)來(lái)應(yīng)付，而部分學(xué)校也并未認(rèn)真作好宣傳預(yù)防工作。

　　不過(guò)，方法雖然比較簡(jiǎn)單，卻往往少人堅(jiān)持，這是造成近視發(fā)病率居高不下的主要原因。

　　固原愛(ài)爾眼科醫(yī)院視光及小兒眼病科主任、固原愛(ài)爾眼科醫(yī)院副院長(zhǎng)呂穎哲指出，全球盲癥中約有80％是可以規(guī)避的，如果及時(shí)地運(yùn)用現(xiàn)有的知識(shí)和干預(yù)措施，它的起因是可以被預(yù)防或控制的。

　　角膜塑形鏡控制青少年兒童近視

　　醫(yī)學(xué)研究顯示，配戴夜戴型角膜接觸鏡對(duì)控制兒童近視加深發(fā)展有明顯。夜戴型角膜接觸鏡是一種特質(zhì)的硬性隱形眼鏡，通過(guò)角膜塑形，取鏡后角膜中心部能在一定的時(shí)間內(nèi)維持較平的形態(tài)，使入眼光線焦點(diǎn)落到視網(wǎng)膜上，從而矯正了近視。不過(guò)，這種角膜形態(tài)上的改變是暫時(shí)的，不同個(gè)體差異也比較大，所以摘下鏡片一段時(shí)間后，角膜還會(huì)逐漸恢復(fù)到原來(lái)的彎度，另一方面說(shuō)，這種鏡片對(duì)于眼睛的矯治是一種可逆過(guò)程。

　　只需夜間配戴，白天視力清晰。除了有效的延緩近視，夜戴型角膜接觸鏡的另外一大特點(diǎn)是：只需夜間配鏡，白天即可恢復(fù)清晰裸眼視力，不需配戴眼鏡，便利了平時(shí)學(xué)習(xí)、工作和運(yùn)動(dòng)的需要。如果配戴眼的條件好，近視度數(shù)降低500-600度是正常的，甚至能降更多。一些近視度數(shù)不深的青少年甚至可以達(dá)到一周只需配戴一兩個(gè)晚上，便能維持一周清晰視力。

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