智能手機憑借其強大的性能越來越成為人們生活中不可或缺的一部分，如果讓你一周不使用手機，恐怕大多數(shù)人會表示：臣妾做不到?。?/p>

　　近日，一家公司為了研究現(xiàn)代人不用智能手機如何生活7天，發(fā)起一個“翻蓋手機挑戰(zhàn)”，如果參與者能夠放棄智能手機換用翻蓋手機一周的時間，可以獲得1000美元獎勵。

　　沒難度的事情不能稱之為挑戰(zhàn)。但對小編來說，難度大不是問題，錢不是重點，主要是想體驗一下沒智能手機的生活，不是吹牛，小編能堅持到他們公司破產(chǎn)。

　　其實這個挑戰(zhàn)反映出一個問題，隨著智能手機與生活的參與度越來越緊密，人們對它的依賴性也越來越強。不信隨便往街頭、路口、地鐵上一瞧，都可以看到抱著手機的“低頭族”。

　　不過，人們在享受手機帶來各種便捷的同時，也會受到其帶來的影響，過度使用手機將可能給眼睛造成不同程度的傷害。

　　1、放不下的手機，是導(dǎo)致近視的“元兇”之一

　　前日，一則消息迅速占領(lǐng)微博熱搜，引爆了網(wǎng)絡(luò)：2歲半寶寶近視900度 別再給幼兒玩手機。

　　近視是不可逆的，而且隨著年齡增長，她的近視度數(shù)還可能繼續(xù)加深，必然會給她未來的學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便。這其中是不是有遺傳因素影響，我們暫且拋開不談，但父母給她長時間看手機卻是不爭的事實，正是由于過早并且長期使用電子產(chǎn)品，才造成現(xiàn)在這種嚴重后果。也許有人不解，不過是讓孩子看手機，為何后果這么嚴重？這是因為當(dāng)我們看近時，眼內(nèi)的睫狀肌需要用力收縮，使晶狀體變凸，讓光線能夠準(zhǔn)確聚焦在視網(wǎng)膜上，距離越近，需要用到的調(diào)節(jié)力也越強。而手機的字體相對較小，為了看清屏幕上的內(nèi)容往往越拿越近，屏幕與眼睛的距離也越來越小。如此近距離的用眼，睫狀肌需要更辛苦地工作。如果長時間注視手機不休息，易導(dǎo)致睫狀肌的痙攣，調(diào)節(jié)能力下降，晶狀體曲度增大，改變眼睛屈光度，從而形成近視或?qū)е陆曉黾舆^快。

　　2、持續(xù)盯著手機的時間越長，與干眼癥的距離越近

　　人在正常視物時，一般每分鐘眨眼約15~20次，每次眨眼時淚膜可以均勻分布在角、結(jié)膜表面，滋潤和保護眼睛。而當(dāng)聚精會神地看手機時，眨眼次數(shù)會大大減少，原有的淚膜過度蒸發(fā)，又沒新淚膜補充，長此以往容易眼睛干澀。如果這種狀態(tài)持續(xù)不變甚至加重將會導(dǎo)致干眼癥發(fā)生，致使眼睛出現(xiàn)疲勞、酸脹、刺癢、流淚、畏光等多種不適癥狀，情況嚴重者還會損害角膜和結(jié)膜，造成角、結(jié)膜病變，影響視力。

　　3、手機不離眼，視疲勞找上門

　　長時間盯著手機還將導(dǎo)致視疲勞。當(dāng)長時間眼睛視物固定在同一焦距時，睫狀肌將會因疲勞而痙攣，造成調(diào)節(jié)力失效，導(dǎo)致視疲勞，出現(xiàn)對焦困難，視力模糊等眼部不適癥狀。

　　而且屏幕上不斷變換的光影會不斷刺激眼睛，當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時，會加重疲勞。尤其當(dāng)周圍環(huán)境暗，而手機屏幕亮度較強時，對眼睛的損害十分大，甚至可能導(dǎo)致視力下降，近視度數(shù)加深等問題。

　　愛護眼睛，從正確使用手機開始

　　孩子：我想和你在一起，你卻讓我看手機？

　　家長們長點心吧，不要再把手機當(dāng)成是哄孩子的工具，他們真正需要的是你們的關(guān)愛而不是手機等“電子保姆”的陪伴。不要讓孩子過早接觸手機、平板等電子產(chǎn)品，即使需要接觸，也應(yīng)控制時間。

　　而對抱著手機的“低頭族”來說，玩手機時更要注意時長和距離，避免長時間過度用眼；晚上使用手機時保持開燈狀態(tài)或?qū)⑹謾C調(diào)至夜間模式，降低手機強光線對眼睛的刺激。

　　不過，小編的建議是，如非必要，請盡量不用手機，抽出時間去陪伴家人，也許你會發(fā)現(xiàn)，生活中還有更多比手機更值得看的風(fēng)景。

　　以上便是提供的相關(guān)解答，如果還不了解，歡迎撥打固原愛爾眼科醫(yī)院的電話、或登陸官方網(wǎng)站、微信公眾號等便捷渠道進行咨詢預(yù)約，固原愛爾眼科醫(yī)院的醫(yī)生會詳細地解答您提出的眼科問題。

　　責(zé)任編輯：王一點