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成年人還會近視嗎

來源:固原愛爾眼科醫(yī)院 2023-03-14 17:15:51

  許多人認(rèn)為,只有孩子們的眼球沒發(fā)育良好,所以才會出現(xiàn)近視,成年人已經(jīng)停止發(fā)育,所以不再輕易的出現(xiàn)近視,這個說法實際上沒科學(xué)依據(jù)。成年人如果在生活中不注意用眼,也會出現(xiàn)近視,許多人在平時經(jīng)常玩手機沒節(jié)制,容易造成視覺疲勞,長期下去,對視力也會造成一定程度的影響,所以我們要預(yù)防成年人近視要做到以下幾點。

近視矯正2.png

  6大方法幫助我們預(yù)防成年人近視!

  1、注意用眼的時間。無論我們是工作還是生活中用眼,一定要控制用眼的時間,一般用眼40分鐘左右要休息一下,閉上雙眼讓眼球舒緩一下,或者眺望遠(yuǎn)處的景觀。

  2、注意少用電子產(chǎn)品 。電子產(chǎn)品的廣泛生產(chǎn)讓更多的年輕人都沉迷其中,無法自拔,但長時間的使用手機、電腦,會讓我們雙眼出現(xiàn)干澀,電腦及手機屏幕的燈光也會影響著成年人的視力。

  3、注意用眼衛(wèi)生。在大風(fēng)季節(jié)或當(dāng)雙眼出現(xiàn)紅癢時,許多人下意識的用手去揉眼睛,把手上的病菌帶入眼睛時,輕則會造成眼睛發(fā)炎,出現(xiàn)紅血絲,重則也會影響視力。

  4、加強戶外運動。預(yù)防近視可以加強戶外運動,增加我們的體質(zhì),可以達(dá)到緩解眼球疲勞,預(yù)防近視的出現(xiàn)。

  5、保持充足的睡眠時間。大多數(shù)熬夜黨,都是晚上玩手機太興奮,夜晚關(guān)燈玩手機對眼睛傷害大,不僅僅會影響視力,另外也會影響我們的睡眠時間,造成睡眠不足。

  6、改善照明環(huán)境。把家中昏暗的燈光調(diào)理到明亮的程度,避免在昏暗的環(huán)境下看書、閱讀、工作。

  關(guān)于成年人如何預(yù)防近視的出現(xiàn)先介紹到這里,成年人要提防近視的出現(xiàn),從身邊的小事做起,多做戶外運動,并注意用眼的時間,科學(xué)用眼、規(guī)范用眼,減少玩手機的時間,并注意緩解眼球疲勞。

  以上便是提供的相關(guān)解答,如果還不了解,歡迎撥打固原愛爾眼科醫(yī)院的電話、或登陸官方網(wǎng)站、微信公眾號等便捷渠道進行咨詢預(yù)約,固原愛爾眼科醫(yī)院的醫(yī)生會詳細(xì)地解答您提出的眼科問題。

  責(zé)任編輯:王一點