兒童少年遠視力下降初發(fā)年齡大多在10－15歲，半數以上集中于12－15歲。但近年來隨著人們生活條件提高，電視、電腦的普及使近視發(fā)病年齡有提早的趨勢。單純性近視眼在20歲左右趨于穩(wěn)定。近視發(fā)生越早，形成高度近視眼的可能性越大。

　　如何防治兒童近視

　　1、培養(yǎng)孩子正確的讀書、寫字姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺，身體離課桌應保持一個拳頭（成人）的距離，手應離筆尖一寸。學校課桌椅應適合學生身材。

　　2、看書寫字時間不宜過久，持續(xù)30-40分鐘后要有10分鐘的休息。眼睛向遠眺，多看綠色植物；

　　3、寫字讀書要有適當的光線，光線應當從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字，減輕學生負擔，要有課間10分鐘休息，減輕視力疲勞；

　　4、讓孩子每天進行至少一小時體育活動；

　　5、教導孩子寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時間不要過長；

　　6、讓孩子學會做眼保健操；

　　7、看電視時要注意高度應與視線相平；眼與熒光屏的距離不應小于熒光屏對角線長度的5倍；看電視時室內應開一盞支光小的電燈，有利于保護視力；在持續(xù)看電視30～40小時后要有一個短時間的休息；

　　8、家長應多讓孩子吃些含甲種營養(yǎng)物質比較豐富的食物，各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。胡蘿卜含維B，對眼睛有好處；多吃動物的肝臟可以矯正夜盲；存在近視的兒童普遍缺乏鉻和鋅，應多讓孩子吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。補鋅服用蛋白鋅。 少食用含糖高的食物。

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　　責任編輯：王一點