大家都知道，眼睛一旦近視，看東西便會不清楚，需要時時配戴眼鏡才能夠像正常人一樣看清楚東西，給生活和學(xué)習(xí)都造成了不少的壓力。對于近視眼，我們應(yīng)該從哪些方面加以防范，做到防患于未然，避免造成對眼睛的傷害呢?現(xiàn)在教給大家一些日常的小細節(jié)一定要記住，只有從這些細微之處做起，才能在時時刻刻給眼睛保護，避免眼睛近視。

　　要注意的一點是不要用眼距離過近。這是許多青少年近視的原因之一，用眼距離過近，會使得眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性近視，所謂的假性近視。如果長期調(diào)節(jié)過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調(diào)節(jié)過度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，便會發(fā)展成為軸性近視，也是真的近視了。

　　其次要注意，用眼要勞逸結(jié)合，不可以長期過度用眼，可以在工作一段時間以后看一看窗外的景色，既賞心也能悅目。再有一點便是不要躺著趴著或者用不正確的坐姿看書。一般來說，正確的姿勢應(yīng)該是身體端正，眼睛距離書本30厘米左右，胸離桌面一拳遠。

　　躺著或者趴著看書，以及在行動的車廂里看書等都會加大眼睛的負擔(dān)，眼睛容易疲勞。還要注意的是，不要在強光或者弱光下看書。此外還要注意保持足夠的睡眠，使眼睛充分的休息。如果有時間的話，還可以多做一些眼保健操來緩解疲勞，保護眼睛。

　　家長朋友們還要注意提醒自己的小孩子，愛護眼睛，從小養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣，只有從小形成愛眼護眼的意識，才會落實到行動上，避免因為近視而造成的苦惱。但是已經(jīng)近視的孩子，我們要做好及時控制，科學(xué)配鏡才行

　　一、青少年兒童配鏡需要醫(yī)學(xué)驗光

　　現(xiàn)在許多配鏡店面的電腦驗光其實特別不科學(xué)，許多孩子在佩戴不合適的眼鏡后會出現(xiàn)頭暈、惡心等不良反應(yīng)。醫(yī)學(xué)驗光則更細致，會針對青少年兒童的眼睛調(diào)節(jié)力強，進行散瞳。通過散瞳，可以緩解睫狀肌痙攣，準(zhǔn)確測量屈光度，區(qū)分真假性近視。

　　二、眼鏡并非越貴越好

　　眼鏡的佩戴適合自己的才重要，在選擇鏡架是要注意選擇佩戴舒適、輕便的眼鏡。同時瞳距測量作為選擇依據(jù)也比較重要?？紤]到青少年兒童在日常生活中奔跑打鬧等，應(yīng)該多選擇樹脂加硬鏡片。樹脂鏡片的耐磨度和清晰度都比較好。

　　三、正視孩子的近視

　　孩子的近視是一個較普遍的現(xiàn)象，家長在發(fā)現(xiàn)孩子近視后，應(yīng)避免緊張情緒。建議及時攜帶孩子到正規(guī)醫(yī)院進行視力檢查。孩子在學(xué)習(xí)后，課業(yè)壓力繁重，便容易造成眼睛的負擔(dān)，從而產(chǎn)生近視。家長應(yīng)該多關(guān)心孩子，定期帶孩子到正規(guī)醫(yī)院做視力檢查，及早預(yù)防和控制孩子的視力。

　　以上便是提供的相關(guān)解答，如果還不了解，歡迎撥打固原愛爾眼科醫(yī)院的電話、或登陸官方網(wǎng)站、微信公眾號等便捷渠道進行咨詢預(yù)約，固原愛爾眼科醫(yī)院的醫(yī)生會詳細地解答您提出的眼科問題。

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