白內(nèi)障是眼科主要致盲眼病，預(yù)防白內(nèi)障已經(jīng)是人們生活中比較關(guān)心的話題，白內(nèi)給人們的生活帶來(lái)了許多煩惱。那么，生活中如何預(yù)防白內(nèi)障?

　　預(yù)防白內(nèi)障應(yīng)注意：

　　一、防護(hù)措施

　　過(guò)于強(qiáng)烈的紫外線照射是引發(fā)白內(nèi)障的主要原因。每天多曬1小時(shí)太陽(yáng)，一年中患白內(nèi)障的危險(xiǎn)將會(huì)增加，戶(hù)外工作者患白內(nèi)障的危險(xiǎn)是一般人的3倍。這也是我國(guó)南方及高原地區(qū)白內(nèi)障發(fā)病率要更高的原因。夏季出門(mén)要配戴防紫外線的太陽(yáng)鏡，同時(shí)再戴遮陽(yáng)帽或打遮陽(yáng)傘更好。即使是春秋兩季或白雪覆蓋大地的冬季，在陽(yáng)光照射強(qiáng)烈時(shí)出門(mén)，也應(yīng)該戴太陽(yáng)鏡。

　　二、多水少鹽

　　人體在脫水狀態(tài)下，體液的正常代謝發(fā)生紊亂，會(huì)產(chǎn)生異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，鹽的攝取量過(guò)多也與白內(nèi)障的發(fā)生有關(guān)系。

　　三、限制熱量

　　過(guò)胖者會(huì)產(chǎn)生過(guò)量的C-反應(yīng)蛋白，這種心臟危險(xiǎn)因子也可使白內(nèi)障發(fā)病率增加。由肥胖引發(fā)的2型糖尿病也可加快白內(nèi)障的形成。

　　四、補(bǔ)充維C

　　人眼里的維C的含量比血液中約高出30倍。隨著年齡增長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)吸收功能與代謝機(jī)能逐漸減退，晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良，維C含量明顯的下降，久而久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。預(yù)防白內(nèi)障可每天服用100～200毫克的維C，也可適當(dāng)補(bǔ)充谷胱甘肽、維B1、B2、E和微量元素硒等。

　　以上幾點(diǎn)對(duì)于白內(nèi)障只可起到預(yù)防作用，要想醫(yī)治，手術(shù)是醫(yī)治白內(nèi)障有效的方法。白內(nèi)障的藥品醫(yī)治無(wú)論是國(guó)產(chǎn)還是各種進(jìn)口白內(nèi)障眼藥水，都沒(méi)科學(xué)、可信的臨床顯示其醫(yī)治白內(nèi)障的有效性。

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