眼睛是心靈的窗戶，是人們主動獲取知識、感知環(huán)境的重要途徑。如果失去了眼睛，我們的世界便失去了光彩。近視眼的世界里只有朦朧而沒清晰，可見眼睛對一個(gè)人的重要性。

　　青少年近視會引起哪些危害?

　　1.孩子由于近視，日常生活不便，例如：交際、外出旅游、參加娛樂活動都有許多不便，由此產(chǎn)生心理障礙，致使生活質(zhì)量低下。

　　2.學(xué)習(xí)成績下降，孩子得了近視不配戴眼鏡看不清字，配戴了眼鏡后容易造成視疲勞，注意力不集中，使學(xué)習(xí)成績下降。

　　3.得了近視如不及時(shí)醫(yī)治，不但度數(shù)會不斷加深，發(fā)展成高度近視，還可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離和白內(nèi)障等并發(fā)癥，嚴(yán)重者甚失明。

　　4.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)確定，由于后天因素得的近視，如不及時(shí)醫(yī)治，也將遺傳后代。

　　青少年應(yīng)該如何預(yù)防眼睛近視?

　　1.應(yīng)該有好的光線環(huán)境。在學(xué)習(xí)和工作中應(yīng)該選擇，采光良好的位置和光線。燈光選擇柔和均勻的。同時(shí)應(yīng)該注意避免光線直接照射在桌面上，也不要在光線條件不好的情況下學(xué)習(xí)和工作。

　　2.減少藍(lán)光輻射，藍(lán)光輻射主要來自于電腦、手機(jī)等數(shù)碼產(chǎn)品，藍(lán)光是一種具有強(qiáng)穿透力的光線，如果長時(shí)間照射眼睛，對眼睛是不利的，特別對于處在生長期的青少年來說。更應(yīng)該避免藍(lán)光輻射。

　　3.養(yǎng)成良好的視覺習(xí)慣。建立正確的用眼姿勢，避免近距離過度用眼，在學(xué)習(xí)和工作中，應(yīng)該保持坐姿端正，不要躺著、在運(yùn)動狀態(tài)下用眼，長時(shí)間用眼而得不到休息對眼睛的傷害也是大的。如果看書超過五十分鐘，應(yīng)該給眼睛提供適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間，休息的方式可以選擇向往遠(yuǎn)處眺望、眨眼運(yùn)動等。

　　4.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。不挑食，營養(yǎng)均衡。食物中的許多營養(yǎng)素都能夠保護(hù)眼睛的作用。攝入充分的蛋白質(zhì)及對身體有益無害。

　　愛眼護(hù)眼不僅僅是孩子的事情，家長們也要引起重視，注意督促和幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要長時(shí)間的看電視，應(yīng)注意勞逸結(jié)合。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，科學(xué)用眼，保護(hù)視力，從小做起!

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